Ravimassaaž ehk terapeutiline massaaž on suunatud konkreetsete terviseprobleemide, nagu kroonilise valu, lihaspingete, liikumispiirangute ja traumajärgsete vaevuste leevendamisele.
Ravimassaaži peamised näidustused
- Lihaspinged ja -valu: Sundasenditest, stressist või ülekoormusest tingitud kaela-, õlavöötme- ja alaseljavalud.
- Liikuvuspiirangud: Liigeste vähenenud painduvus ja jäikus.
- Kroonilised valusündroomid: Pingepeavalud ja närvipitsumistest tingitud kiirguvad valud (nt radikuliit alaägedas faasis).
- Traumajärgne taastumine: Operatsioonide, luumurdude või spordivigastuste järgne taastusravi (kui äge faas on möödas).
- Vereringe- ja lümfiringehäired: Kudede ainevahetuse parandamine ja jääkainete eemaldamise kiirendamine.
Kuidas ravimassaaži seanss välja näeb?
- Seisundi hindamine: Esmase visiidi alguses kaardistab terapeut vestluse ja vajadusel füüsiliste testide käigus Sinu murekohad ja haigusloo.
- Kombineeritud tehnikad: Massöör või füsioterapeut ei rakenda ühte standardset kava, vaid keskendub spetsiifiliselt probleemsetele piirkondadele, kasutades vajadusel tugevamat survet.
- Kodusõnum ja harjutused: Sageli annab spetsialist kaasa individuaalsed venitusharjutused või ergonoomikaalased nõuanded, et hoida saavutatud tulemust igapäevaelus.